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1、燕窝一般建议怀孕的孕妇4至5月开始食用,一般用水泡软了之后,直接炖。
2、电炖盅可以炖2-3小时,差不多可以的时候加点冰糖,或者直接用牛奶炖,孕妇食用燕窝一般建议2至3次每周,每次不超过三十克,平时也可以与花胶相隔服用,还需要多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素,纤维素等营养物质。
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