前几天，一男子跑来药店，问有没有养肝护肝的产品，店员问他有什么不舒服的时候，他摇摇头说没有，只不过是听人家说春天适合养肝护肝，而且他有喝酒的习惯，虽然现在没啥问题，但还是有所担心的，所以就想买点护肝的保健品。看这位男子的样子，年龄应该不大，当时还觉得这个年纪就养生的男性，当真是少见。

不过，后来听他说了自己同事的故事，才明白为什么他现在就想养肝了。

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原来，这位男子从事的是销售工作，平时几乎每天都有应酬，喝酒更是家常便饭，几乎是顿顿不离。本来他也没觉得怎么样，男人嘛，谁还不喝点酒啊！直到前段时间，和他一起跑销售的同事被查出肝硬化，他才害怕了。同事的年纪也不大，比他大几岁，也才40来岁，工作时间比他长，也是很能喝的一个人。俩人曾经拼过酒，可以说是不相上下。

后来，这位男子听说，同事早就查出来脂肪肝，后来又转为慢性肝炎，可他一直都没放在心上，依旧喝酒应酬，直到出现恶心、乏力、食欲不振、体重减轻等症状时，他才意识到问题的严重性，跑去医院找医生，结果就查出了肝硬化。得知真相的同事后悔不已，可惜为时已晚，一切都已成定局。

正是因为有同事的前车之鉴，这位男子才开始重视养肝，想着买点保健品来吃。

一、吃保健品养肝靠谱吗？

肝脏被称为是“人体的化工厂”，在排毒、代谢、造血等方面发挥着重要的作用，我们常说“养肝就是养命”，这也足以证明肝脏对人体的重要性。只不过，养肝要用对方法，如果都像这位男子一样，一边喝酒，一边还想着吃保健品来养肝，那肯定是不行的。

一方面，如果肝功能是正常的，那就没必要吃些护肝的保健品，滥用保健品反而会加重肝脏负荷，导致肝功能异常。毕竟很多人对自己吃的保健品成分都不清楚，尤其是一些三无产品，打着“养肝护肝”的旗号，其中的成分可能还会损伤肝脏。

另外一方面，对于确实有肝病的人群，更不能滥用保健品。像是脂肪肝，轻度的话通过生活干预是有可能逆转的，而重度脂肪肝、肝炎、肝硬化等严重的肝脏疾病，必须要找专业的医生来开方治疗，切忌滥用药物，保健品也不行。

二、这几大坏习惯正在“摧毁”你的肝！

现如今，肝病也越来越常见，尤其是脂肪肝，很多人年纪轻轻的就已经中招。只不过因为还年轻，大家往往都不把这当回事儿，殊不知脂肪肝也会进展为肝炎、肝硬化，甚至是肝癌。而伤害肝脏，加速肝病恶化的罪魁祸首可能就存在于我们的日常生活中。

1. 喝酒： 酒精会伤肝，这是毋庸置疑的事实，这是因为酒精会经过肝脏代谢为乙醛，而乙醛会直接损伤肝细胞，导致肝功能异常，而且饮酒量越大，时间越长，对肝脏的损伤越严重。

2. 熬夜： 肝脏也需要休息，中医认为夜间11点之后是气血在肝经运行之时，而西医认为此时也是肝脏排毒、修复的时刻，如果这个点还不睡觉的话，就会透支肝脏，导致肝功能异常。

3. 不良情绪： 中医讲，怒气伤肝，这是因为愤怒、压抑、抑郁等不良情绪会损伤肝血、肝气，使得肝气不能疏泄，导致肝气郁结，进而出现烦躁不安、易怒、焦虑等，久而久之就会形成恶性循环，损伤肝脏。

4. 用眼过度： 中医讲，肝藏血，开窍于目，很多人可能不知道，过度用眼也是会伤肝的。《黄帝内经》就曾记载“久视伤血”，这是因为长时间用眼会导致肝血不足，使得肝脏失于濡养，久而久之就会对肝脏造成不可逆转的伤害。

5. 错误饮食： 偏爱高脂肪、高热量饮食会导致多余脂肪堆积在肝脏形成脂肪肝，也会加重肝脏代谢负荷，另外有些过日子的人会把发霉变质的食物处理一下接着吃，而这些食物中所含的黄曲霉素是强致癌物，严重会诱发肝癌。

6. 滥用药物： 很多药物都要经过肝脏代谢，而“是药三分毒”，药物性肝损伤也是很常见的，如果患者用药不遵医嘱，自行购买服用，可能就会导致肝损伤。另外，保健品、中草药也不是绝对的安全，随意服用也会对肝脏造成伤害。

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